Kliknij tutaj --> 🎉 złote myśli na poprawę humoru

Kino, teatr, pizza czy mała wycieczka na łono natury z pewnością poprawią ci humor i umilą czas spędzany poza domem. Ważne jest to, byś wyrwała się ze stagnacji i zostawiła negatywne myśli za sobą. Dobrym pomysłem na poprawę samopoczucia może być zobaczenie czegoś nowego, np. wycieczka w nieznaną do tej pory część miasta. Re: Memy- na poprawę humoru :) Nieprzeczytany post autor: Skaza » pn maja 16, 2022 9:50 am Zgoda nagminnie negować czy unikać jakkolwiek nie powinno się to prawda, ale tak żeby specjalnie je uwielbiać, chwalić i głosić jak to nie jest teraz cudownie funkcjonować też nie można moim zdaniem. Kliknij tutaj, 👆 aby dostać odpowiedź na pytanie ️ Wyjaśnij znaczenia frazeologizmów : - czarny humor - złote myśli - niebieskie migdały - biała głowa - s… katrina49 katrina49 Coś na poprawę humoru. Coś na poprawę humoru . Społeczeństwo. Piątek, 19 kwietnia 2013 (14:30) Budzisz się rano i już wtedy wiesz, że wstałaś lewą nogą "Złote Myśli" były chyba od zawsze - przynajmniej odkąd pamiętam, a było to dawno, szkoda że nie zachował się ani jeden zeszyt. Z reguły byłam praktyczna i to co zbędne lądowało w koszu. Teraz z sentymentem wróciłabym do wspomnień z lat dziecięcych. a odpowiedź na pytania mmmm 1. Była sztuczna - jest prawdziwa od pary Site De Rencontre Turc En France. Kontakt Gotowe SMSy Gotowe teksty SMS na każdą okazję. Aforyzmy Angielskie Boże Narodzenie Dla niego Dla niej Dwuznaczne Dzień Babci Dzień Chłopaka Dzień Dziadka Dzień Kobiet Dzień Matki Dzień Ojca Erotyczne Imieninowe Jubileuszowe Miłosne Na 18-stkę Na dobranoc Na dzień dobry Na pocieszenie Nowy rok Obraźliwe Ogłoszenia Podziękowania Pozdrowienia Przeprosiny Rocznicowe Rozstanie Skrótowce Ślubne Śmieszne Tęsknie Urodzinowe Walentynki Wesołe Wielkanocne Zagadki Zaproszenia Złote myśli Życzenia - różne Szamba betonowe Jarocin Dzwonki Alarmy Boże Narodzenie Disco polo Dźwięki SMS Hip-hop / rnb Mikołajki Muzyka filmowa Pop Rock Śmieszne Techno / club Wielkanoc Wulgarne Włatcy Móch Z gier Z reklam Zaloguj się SMSy na pocieszenie - dla chłopaka i dziewczyny, przyjeciale i przyjaciółki: gotowe teksty SMS i zabawne wierszyki na poprawę humoru. oliwiertomes Śmjejmy się wesoło i zatańczmy wkoło a kiedy się przewrucisz to te piosenkę wesoło zanucisz. Rekin1969 Nie jest tak źle! Pomyśl,że gorzej już być nie może!!!! admin życie jest czarno-białe choć są w nim kolory, ale tym kolorem jesteś ty i dlatego chce być z Tobą. PRZEPRASZAM za to kim byłem bo będe jeszcze lepszy :( admin Gdybym był ptakiem, myślał bym o Tobie. Gdybym był szczurem, myślał bym o Tobie. Gdybym był psem, myślał bym o Tobie. Ale jestem człowiekiem kochającym Cię i błagam byś mi przebaczyła, bo bez Ciebie życie nie ma smaku. admin pamietaj ze zawsze jestem i bede obok ciebie admin Jestes moim plomieniem zycia, ktory mnie karmi i daje cieplo. Gdy Ciebie zabraknie wszystko we mnie umrze, bo nie bedzie mialo czym zyc... 365 pozytywnych myśli w słoiczku, na każdy dzień roku! Wstając rano z łóżka chciałoby się usłyszeć coś miłego na dzień dobry – teraz jest to możliwe. Taki słoiczek możesz wykonać dla siebie lub jako prezent dla najbliższej Ci osoby. Ta drobna rzecz, może przynieść wiele dobrego dla Twojego samopoczucia lub obdarowanej przez Ciebie osoby. Wesoła myśl z samego rana nakręci pozytywnie na cały przygotowania słoiczka pełnego pozytywności potrzeba odrobiny czasu, chęci i miłości. Mam nadzieję, że lubisz bawić się DIY lub dawać prezenty od serca. Na wykonanie takiego słoika przygotuj kilka godzin, skręcanie karteczek to czasochłonna praca. Wiemy, że ta praca jest warta uśmiechu na twarzy, tego dla kogo przygotujesz słoiczek. Jeżeli nie masz pomysłu na 365 pozytywnych myśli lub nie masz czasu na ich przygotowanie – służymy pomocą! Gotowe karteczki w pliku PDF kupisz na stronie naszego sklepu. Dostępne są dwie wersje: DLA NIEJ lub DLA przygotowania słoiczka 365 pozytywnych myśli potrzebujesz:24 kartki papieru A4,złote myśli (kup karteczki do druku)etykietagilotynamałe gumeczkisłoiczektaśma dwustronna lub kartka papieru samoprzylepnegowstążkaWydrukuj pozytywne myśli oraz etykietkę na równo karteczki z myślami. Najlepiej użyj do tego gilotynyZroluj myśli i zwiąż wszystkie karteczki wstążkami lub gumeczkamiWytnij etykietę na słoik na papierze samoprzylepnym lub zwykłym i użyj taśmy myśli do słoiczka i obwiąż go piękną kopiowania, rozpowszechniana i komercyjnego wykorzystania mojego autorskiego produktu. ___________________________________________________________ Zobacz więcej wpisów z kategorii Lifestyle oraz moje drobne DIY:5 pomysłów na spersonalizowany prezent na Dzień Matki DIYLas w kuli – sukulenty i rośliny do sypialniJak zrobić piniatę jednorożcaChoinka i naturalne ozdoby DIY Magazyn Cytaty na rocznicę ślubu - niebanalne złote myśli Rocznica ślubu to nie tylko nostalgiczny dzień wspomnień wypełnionych po brzegi miłosną aurą, która towarzyszyła nam w czasie wypowiadania sakramentalnego “Tak”. To również chwile, które stanowią niepowtarzalną okazję do obdarowania ukochanej osoby czułym gestem czy sentymentalnym upominkiem. Jak jednak nadać temu wydarzeniu jeszcze bardziej uroczysty charakter? Pamiętaj, że słowa mają magiczną moc! Gwarantujemy, że to w jaki sposób wyrażasz drzemiące głęboko w sercu uczucia jest o wiele cenniejsze niż jakikolwiek materialny podarunek! Zadbaj więc o to, aby mimo upływających lat przeżytych w związku małżeńskim nadal zaskakiwać pięknem miłosnych wyznań. Jeśli z trudem przychodzi Ci mówienie o uczuciach mamy dla Ciebie coś czym z pewnością oczarujesz drugą połówkę! To zbiór najpiękniejszych cytatów na rocznicę ślubu, które możesz wypowiedzieć podczas składania rocznicowych życzeń bądź zapisać je na skrawku papieru i podarować w formie romantycznego listu. Złote myśli na rocznice ślubu – jak wybrać? Wzruszające, śmieszne, romantyczne, a może te zaczerpnięte z ukochanych filmów czy książek…jaki cytat będzie tym, który sprawi, że serce naszej Ukochanej zacznie bić jeszcze szybciej? Jak mówią – “Ile ludzi, tyle opinii.” Ta teza sprawdza się również w przypadku doboru oryginalnym złotych myśli na tę podniosłą uroczystość. Każdy z nas ma różne gusta, preferencje, upodobania. Pamiętaj, że to Ty znasz swoją drugą połówkę najlepiej i po latach małżeńskiego stażu masz świadomość tego, jakie uczucia są jej/jemu najbliższe. Jeśli jest miłośniczką poezji i posiada romantyczną duszę z pewnością najlepiej sprawdzą się cytaty zaczerpnięte z klasyki literatury czy filmów o miłosnym zabarwieniu. Z kolei, dla tych, których cechuje duża dawka humoru na co dzień i duży dystans do siebie – prawdziwym strzałem w dziesiątkę mogą się okazać śmieszne cytaty, które rozbawią ją do łez. Wybór należy do Ciebie!zapiszPara Młoda w uścisku Najpiękniejsze aforyzmy na rocznicę ślubu Oczywistym jest, że każda rocznica ślubu powinna być wyjątkowym wydarzeniem godnym celebracji. Jednak najczęściej to te okrągłe są tymi obchodzonymi najhuczniej. Często przybierają formę spotkania w gronie najbliższych krewnych i przyjaciół lub są okazją do spędzenia czasu tylko we dwoje jednak w szczególny, niecodzienny sposób. Niezależnie od tego czy będziemy spędzać je w otoczeniu najbliższych czy tylko z ukochaną osobą u boku – wyznanie uczuć za pomocą pięknej sentencji z pewnością zachwyci naszą drugą połówkę. Oczywiście, owy cytat na rocznicę ślubu możemy wpleść między nasze szczere wyznanie miłości płynące prosto z serca. Ten zabieg zagwarantuje nam nie tylko wiarę drugiej osoby w szczerość naszej wypowiedzi, ale także wyrażenie drzemiących w nas uczuć za pomocą tych najpiękniejszych słów. Poznajcie nasze propozycje! Cytaty na 10 rocznicę ślubu Dekada wspólnego życia to z pewnością powód do dumy! Po wspólnych dziesięciu latach małżeństwa macie już za sobą wspólne chwile radości jak i te niosące ze sobą trudności i przeszkody. Jednak wiecie jedno – będąc we dwoje przezwyciężycie każde przeciwności losu. W końcu, razem możecie wszystko! W tym wyjątkowym dniu, podziękuj swojej drugiej połówce za to, że w każdej sytuacji stoi u Twego boku. “Aby miłość trwała przez całe życie, trzeba ją pielęgnować starannie jak ogród.” – Benjamin Franklin “Dziękuję Ci za spędzone z Tobą chwile, za Twój radosny uśmiech i spojrzenie miłe. Za Twoją czułość i zrozumiałość, i w trudnych chwilach pocieszenie. Za Twą cierpliwość i wytrwałość, za Twych gorących ust rozkosz całą. Za ciepło Twego wtulonego ciała. Za to, że gdy ja się poddałem, Ty się nie poddałaś. A najbardziej dziękuję Ci za miłość i proszę Boga by to się nigdy nie skończyło.” “Dla miłości nie jest ważne, aby ludzie do siebie pasowali, ale by byli razem szczęśliwi.” – B. Bardot “Jesteś jedynym powodem, dla którego ja jestem. Jesteś moimi wszystkimi powodami…” – “Piękny Umysł” (2001) zapiszMłode Małżeństwo świętujące rocznicę ślubu Cytaty na 20 rocznicę ślubu Dwadzieścia wspólnie przeżytych lat porównywane jest do porcelany. Jej piękno może zachwycać tylko wtedy, kiedy zadbamy w odpowiedni sposób o jej kruchą strukturę. Podobnie jak w miłości – jeśli pielęgnujemy łączące nas uczucie, z dnia na dzień będzie coraz silniejsze i trwalsze. Dwudziesta rocznica ślubu jest więc momentem w którym warto zastanowić się czy w wystarczający sposób doceniamy bliskość i obecność ukochanej osoby w naszym codziennym życiu. Wyraź to co czujesz w kilku prostych słowach posiłkując się wybranymi przez nas cytatami. “Musicie być silni miłością, która wszystko znosi, wszystkiemu wierzy, wszystko przetrzyma, tą miłością, która nigdy nie zawiedzie.” – Jan Paweł II “Co innego może lepiej wyrazić uczucia me, jak niewinne, proste dwa słowa – kocham Cię?” “Bądź dla mnie ogniem, co mnie ogrzeje. Bądź dla mnie wodą i gaś pragnienie. Bądź dla mnie wiatrem, co daje siłę. Bądź dla mnie zawsze – dla Ciebie żyję.” “Miłość sama w sobie jest nie do pojęcia, ale dzięki miłości możemy pojąć wszystko.” – Ks. Józef Tischner “To nie będzie łatwe. Będzie naprawdę ciężko i będziemy musieli pracować nad tym każdego dnia. Ale ja chcę tego, bo chcę Ciebie. Chcę Ciebie całą. Na zawsze. Dzień po dniu.” – “Pamiętnik” (2004) zapiszMłode małżeństwo spacerujące po plaży Cytaty na 25 rocznicę ślubu To Wasze Srebrne Gody! To z pewnością wydarzenie, które warto celebrować w należyty sposób. W końcu, 25. lat pożycia małżeńskiego to nie lada wyczyn! Bez względu na to czy będziecie świętować je tylko we dwoje czy na przyjęciu zorganizowanym dla najbliższych – znajdź chwilę, aby obdarować swoją drugą połówkę dobrym słowem i czułym gestem na które z pewnością zasługuje jak nikt inny. “Z okazji rocznicy, chcę żebyśmy dalej szli razem przez życie, uśmiechnięci, trzymając się za ręce, już zawsze pewni swoich uczuć.” “Pragnę kochać Cię zawsze i być Tobie oddanym. Mieć Twe serce przy sobie, być przez Ciebie kochanym.” “Może jestem głupi, ale wiem co to miłość.” – “Forrest Gump” (1994) “Prawdziwie kochasz wtedy, kiedy nie wiesz dlaczego.” – Lew Tołstoj zapiszŚwiętowanie 25 rocznicy ślubu Cytaty na 30 rocznicę ślubu Perły – to właśnie one stały się symbolem 30 – lecia związku małżeńskiego. Niewiele Par może pochwalić się tak imponującym stażem i z pewnością możecie stać się prawdziwym wzorem do naśladowania dla młodych Małżeństw. W końcu, kto nie chciałby przeżyć tak wielu lat u boku ukochanej osoby? Czym jest perła? To symbol bogactwa! W tym dniu, pamiętajcie, że łącząca Was miłość jest jego najczystszą postacią. “Za Twe zalety, pomimo wad, kocham Cię już tyle lat! W poezji życia, w prozie dnia, dziękuję za to, że przy mnie trwasz!” “Czas wybił! Co roku kocham mocniej i pamiętam tak samo.” “Szczęście jest tylko jedno…w wielkiej ciszy wielkiego kochania.” – Kazimierz Przerwa-Tetmajer “Bez ciebie dzisiejsze wzruszenia byłyby tylko martwym naskórkiem dawnych uniesień.” – “Amelia” (2001) zapiszMałżeństwo w sile wieku Sentencje na 40 rocznicę ślubu Choć Wasza miłość trwa już tyle lat, wcale nie musi tracić na intensywności! Wręcz przeciwnie! Niech te ostatnie dziesięć lat, które dzielą Was od celebracji Złotych Godów będą naprawdę wyjątkowe. Zadbajcie o to, aby co jakiś czas przypomnieć sobie szczenięce lata miłości, pierwszą bliskość, pocałunki…Niech głęboka czerwień rubinu, który to kamień stał się atrybutem tej rocznicy, przypomni Wam, że łączące Was uczucie jest czymś niepowtarzalnym. Patrząc w oczy Męża/Żony wyznaj miłość najpiękniej jak tylko potrafisz! “Z okazji rocznicy, składam Ci piękne życzenia. Oby między nami wciąż istniało to, co połączyło nas tyle lat temu. To miłość. Dar ponad dary. Cud nad cudami.” “Kochać, a lubić, to wielka różnica. Sercem się kocha a duszą zachwyca. Duszą zachwycać można każdego, a sercem kochać tylko jednego. Tak bardzo chcę być z Tobą, czuć Twego serca bicie. Za każdą taką chwilę oddałabym całe życie.” “Życie bez miłości nie ma sensu. Kto nie kochał , ten nigdy nie żył.” – “Joe Black” (1998) “Oto jest miłość. Dwoje ludzi spotyka się przypadkiem, a okazuje się, że czekali na siebie całe życie.” – Vitor de Lima Barreto zapiszStarsze małżeństwo świętujące 40 rocznicę ślubu Cytaty na 50 rocznicę ślubu Gratulacje – jesteście razem pół wieku! To z pewnością dobry moment do podziękowań drugiej połówce za to, że wciąż trwa u Twego boku oraz towarzyszy Ci w tych lepszych jak i gorszych życiowych momentach. Złote Gody mogą być również okazją do podsumowań i refleksji. Pamiętajcie, że choć Wasze młodzieńcze lata już dawno minęły, to przeżycie 50 lat jako zgodne, szczęśliwe małżeństwo to prawdziwy powód do dumy! Niech ten dzień obfituje w łzy szczęścia, wzruszenia oraz wielką wdzięczność za to, że przed laty odnaleźliście siebie i obdarowaliście nawzajem niezwykłym darem miłości. “Upamiętniając dzień, w którym postanowiliśmy być razem na zawsze! Szczęśliwej rocznicy, do mojej miłości! Jesteś wspaniałym człowiekiem!” “Byśmy już zawsze, jak do tej pory, pomimo przeszkód i przeciwności i choćby nawet na przekór losowi, nigdy nie zapomnieli o naszej miłości. Tego Ci życzę – dziś – w naszą rocznicę, niech spełnią się wszystkie Twoje marzenia, bo przecież razem to wszystko przetrwamy, każdą chwilę zmieniając w przepiękne wspomnienia!” “Nie wystarczy pokochać, trzeba jeszcze umieć wziąć tę miłość w ręce i przenieść ją przez całe życie.” – Konstanty Ildefons Gałczyński “Kocha się naprawdę i do końca tylko wówczas, gdy kocha się na zawsze w radości i smutku bez względu na dobry czy zły los.” – Jan Paweł II “Spotkanie kogoś, kogo pokocha się z wzajemnością, jest wspaniałym uczuciem. Ale spotkanie bratniej duszy jest uczuciem chyba jeszcze wspanialszym. Bratnia dusza to ktoś, kto rozumie cię lepiej niż ktokolwiek inny, kocha cię bardziej niż ktokolwiek inny, będzie przy Tobie zawsze, bez względu na wszystko. Podobno nic nie trwa wiecznie, ale (…) czasami miłość trwa nawet wtedy, kiedy ukochana osoba odejdzie.” – “ Kocham Cię” (2007) zapiszStarsze małżeństwo podczas spaceru Śmieszne cytaty na rocznicę ślubu Dzień rocznicy to nie tylko powód do wzruszeń. To także dzień w którym z Waszych twarzy nie powinien znikać prawdziwy, szczery uśmiech! Przecież rocznica ślubu powinna stanowić święto łączącej Was Miłości! Jeśli jesteście Małżeństwem, które łączy podobne poczucie humoru i wiesz, że zamiast romantycznych wyznań miłości lepiej sprawdzą się śmieszne rymowanki czy zabawne aforyzmy, mamy dla Ciebie parę propozycji, które możesz wykorzystać chcąc skutecznie poprawić humor swojej drugiej połówce. “Jesteś jedyną osobą, którą chce drażnić przez resztę mojego życia. Szczęśliwej rocznicy!” “Wytrzymaliśmy z sobą więcej lat, niż w Polsce wynosi VAT! Tego zepsuć już nie można, żadna sprzeczka Nam niegroźna. Niech reszta lat także w szczęściu Nam upłynie, w zdrowiu, w dobrej atmosferze i przy dobrym winie!” “Nigdy nie śmiej się z wyborów żony, jesteś jednym z nich.” “Za każdym wielkim mężczyzną – kobieta przewraca oczami.” – Jim Carrey “Jeśli miłość jest niesamowitym snem, to małżeństwo jest budzikiem.” „Nigdy nie wiedziałem, czym jest prawdziwe szczęście, dopóki się nie ożeniłem wtedy było już za późno.” zapiszUśmiechnięta para Mamy nadzieję, że dzięki wykorzystaniu naszych unikatowych cytatów skomponujesz najpiękniejsze życzenia na Twoją rocznicę. Pamiętaj, jednak, że bezcenną wartością jest prawdziwe i szczere wyznanie uczuć, które leżą na dnie Twojego serca. Warto więc wykorzystać jedną, wybraną sentencję jako dodatek do Twoich autorskich życzeń. W końcu, czasami miłość opisana najprostszymi słowami może nieść ze sobą więcej emocji i wzruszeń niż wyszukane poetyckie frazesy. Powodzenia! Nie chcesz przegapić najnowszych newsów o trendach ślubnych? Zapisz się do naszego newslettera Cytaty o miłości - krótkie sentencje, teksty, aforyzmy 3 mar 2022 Bez wątpienia, miłość stanowi jedno z najpiękniejszych uczuć jakim można obdarować drugiego człowieka. Każdy z nas marzy o miłości czystej i szczerej, nie tylko w jej romantycznym wydaniu. W końcu, to bezcenne uczucie scala nie tylko tylko mężczyznę i kobietę, ale również spotykamy ją w relacjach rodzicielskich czy przyjacielskich. Jak więc zawrzeć siłę tego potężnego uczucia w paru prostych słowach czy przelać je na kartkę papieru? To niezwykle trudne! Jednak dla wielu śmiałków w postaci pisarzy czy poetów stało się to wręcz głównym celem ich twórczości. Miłość jest z pewnością uczuciem o wielu wymiarach - może być tą jedyną, szczęśliwą na całe życie, a także tą niespełnioną, pełną smutku i rozpaczy. Dlatego od zawsze stanowiła ona prawdziwą inspiracją dla artystów związanych z literaturą, sztuką malarską czy filmową. Oryginalne pomysły na rocznicę ślubu - nasze inspiracje 30 sty 2022 Zamknij oczy i spróbuj przywołać w myślach wspomnienia niezwykłych chwil Waszej ceremonii zaślubin. Z pewnością, zobaczysz dwójkę szaleńczo zakochanych w sobie osób, wpatrujących się w siebie na ślubnym kobiercu. Z ich ust wybrzmiewa głośne, sakramentalne “tak”, wypowiedziane bez chwili zawahania. Jeśli chcesz, aby te magiczne momenty znów ożyły i nie stanowiły tylko miłej pamiątki uwiecznionej na weselnych zdjęciach - zadbaj o to, aby każda rocznica była uroczystą chwilą celebracji Waszej miłości! Niezależnie od tego czy jesteście małżeństwem z rocznym stażem czy wasze płomienne uczucie przerodziło się w szacunek i przywiązanie po 50 latach wspólnego życia - w każdym wieku, Wasza miłość może narodzić się na nowo, jeśli tylko naprawdę tego pragniecie! Zmiana nazwiska po ślubie - krok po kroku 28 sty 2022 Wejście w związek małżeński, ceremonia zaślubin oraz huczne wesele to magiczne życiowe momenty, które ciężko opisać słowami. Te istotne wydarzenia tworzą niezapomniane wspomnienia, które zostaną z Tobą na długie lata. Jednak kiedy opadną już pierwsze emocje i powoli wracasz do rzeczywistości pełniąc rolę świeżo upieczonej Żony - musisz pamiętać o dopełnieniu niezbędnych formalności, które niesie ze sobą zmiana nazwiska po ślubie. Co kupić na prezent na rocznicę ślubu dla rodziców? 5 sty 2022 Rodzice, w oczach swoich pociech powinni być wzorem do naśladowania. Od najmłodszych lat kształtują oni ich postrzeganie świata, uczą szacunku i miłości do innych oraz pomagają stawić czoła wszelkim przeciwnościom losu. Choć nasi rodzice już dawno wypowiedzieli głośno sakramentalne “tak”, to nadal - mimo upływającego czasu - możemy dostrzec łączące ich płomienne uczucie, które z wiekiem staje się coraz silniejsze. Rocznice - szczególnie te okrągłe - są niepowtarzalnym przeżyciem, które warto celebrować w odpowiedni sposób. W tym dniu, nie możemy również zapomnieć o efektownym upominku dla naszych najbliższych. Piękne cytaty o małżeństwie – zbiór sentencji 4 gru 2021 Zebrane przez nas cytaty o małżeństwie czasem mogą dodać otuchy, a czasem rozśmieszyć. Niektórzy w pięknych cytatach o małżeństwie będą szukali pocieszenia w czasie kryzysu lub tęsknoty za drugą osobą. Mogą być też jednak lirycznym dodatkiem do prezentu na rocznicę ślubu lub wstępem do pięknego wiersza o miłości. Noc poślubna – poznaj fakty i mity 18 paź 2021 Pierwsza wspólna noc po ślubie jest zawsze wyjątkowa. Nawet jeśli nie jest z nią związany Wasz „pierwszy raz”, to i tak jest to przecież pierwsza noc spędzona w małżeństwie, a więc chwila warta upamiętnienia. Sennik - co symbolizuje ślub we śnie? 6 sie 2021 W rzeczywistym życiu ślub wiąże się z pozytywnymi wrażeniami, emocjami i wspomnieniami, o tyle ślub we śnie wcale nie oznacza czegoś dobrego. Tyczy się to zarówno snu, w którym to my bierzemy ślub, ale także ceremonii ślubu kogoś innego. Często w naszych snach pojawiają się także wszelkie atrybuty ślubne. Każda z tych rzeczy ma jakieś ukryte znaczenie. Dziś wyjaśnimy Wam, co symbolizuje sen o ślubie! Najważniejsze Po ślubie 20 lutego 2010 roku, godz. 11:47 13,1°C 21 lutego 2010 roku, godz. 18:07 8,1°C 24 listopada 2009 roku, godz. 19:30 208,8°C 9 lutego 2010 roku, godz. 17:49 5,4°C 27 maja 2010 roku, godz. 18:51 0,0°C 6 lutego 2010 roku, godz. 18:36 2,8°C 6 lutego 2010 roku, godz. 18:34 3,6°C 21 lutego 2010 roku, godz. 18:48 35,8°C Tekst dnia 22 sierpnia 2009 roku 24 lutego 2010 roku, godz. 11:17 296,0°C Tekst dnia 17 lutego 2010 roku 22 lutego 2010 roku, godz. 15:38 292,0°C Tekst dnia 25 stycznia 2010 roku 16 lutego 2010 roku, godz. 18:46 28,0°C Tekst dnia 14 stycznia 2013 roku 12 stycznia 2012 roku, godz. 11:52 6,3°C 27 lutego 2010 roku, godz. 13:41 24,0°C 10 kwietnia 2011 roku, godz. 21:00 35,7°C 11 czerwca 2010 roku, godz. 00:23 130,6°C Zeszyt użytkownika Panna_Charlie Zeszyt o nazwie Na poprawę humoru.. Zeszyty Podobno jedna minuta głośnego śmiechu zastępuje nam 45 minut relaksu. Nawet jeśli nie da się tego udowodnić z arytmetyczną precyzją, to nikt nie ma wątpliwości, że śmiech jest nie tylko przyjemny, ale i służy zdrowiu. Podpowiadamy, jak wyluzować i co zrobić, by poprawić sobie nastrój. Fot. PAP/Jacek Turczyk Śmiech to czynność fizjologiczna, a zatem powoduje kaskadę reakcji w organizmie, dzięki czemu można odreagować stresy i frustracje. Jak to działa? Podczas śmiania się poziom hormonów stresu, takich jak kortyzol czy adrenalina, spada, a to stymuluje układ odpornościowy poprzez zwiększenie stężenia ciał odpornościowych. W efekcie łagodzą się objawy wielu chorób i dolegliwości psychosomatycznych (np. migreny). To nie wszystko. Śmiejąc się, dotleniamy organizm, ponieważ w trakcie śmiechu aż trzykrotnie zwiększa się ilość pobieranego przy każdym wdechu powietrza. Dodatkowo poprawiamy swoją kondycję, bo to doskonałe ćwiczenie na mięśnie brzucha, a także mięśnie przepony, twarzy i ramion. Poprawiamy także trawienie i pobudzamy pracę wielu narządów, wątroby, śledziony, trzustki, woreczka żółciowego, jelit. A przy okazji nieco chudniemy - jak wyliczyli specjaliści minuta głośnego śmiechu „do rozpuku” to szybkie pozbycie się 10 -12 kalorii. Jeśli zdecydujemy się na oglądanie śmiesznego filmu, który trwa około 1,5 godziny stracimy ok. 300 kalorii. Takie korzyści muszą dobrze wpłynąć na nasze samopoczucie… Ciekawostka Korzyści ze śmiechu jest tak wiele, że powstała nawet odrębna dziedzina badań nad śmiechem i jego wpływem na zdrowie – gelotologia, od greckiego gelos – śmiech. Oswój swój lęk śmiechem Terapię śmiechem od lat w swojej działalności wykorzystuje Fundacja „Dr Clown”. - Śmiech jest po prostu dobry dla naszego zdrowia. „Terapia śmiechem”, którą prowadzimy od 20 lat, pomaga pacjentom w szpitalach w utrzymaniu zdrowych relacji fizycznych i psychicznych. Dlaczego tak się dzieje? Jedna pozytywna myśli może zdziałać bardzo wiele, gdy jesteśmy przygnębieni i smutni. Zamknięci w domach możemy szybko poprawić sobie humor oglądając komedię lub po prostu dzwoniąc do przyjaciół, którzy potrafią nas rozweselić kilkoma słowami - mówi Agata Bednarek, prezes Zarządu Fundacji „Dr Clown”. Także inna specjalistka przekonuje, że warto myśleć pozytywnie i dostrzegać dobre strony, nawet koronawirusa. - Śmianie się z rzeczy trudnych pomaga nam oswoić lęk, a humor jest wspaniałym narzędziem do rozładowania napięć, powstrzymuje nas przed wpadaniem w paranoje, przesytem informacjami - wyjaśnia dr Maria Kmita, humorolog i śmiechoterapeutka. Dlatego tak uwielbiamy zabawne memy, które choć przedstawiają czasem niemiłą lub nieco straszną prawdę (np. panikę), to robią to na wesoło. Śmiech to też sposób na bezradność – broń w walce z czymś co jest poza naszą kontrolą. Wystarczy spojrzeć wstecz na czasy PRL-u, kiedy kabarety przeżywały swoje złote lata. Nawet w czasach reżimu ludzie śmiali się ze swoich oprawców, bo w ten sposób chociaż na krótką chwilę uzyskiwali kontrolę nad sytuacją, w której się znajdywali. - Zaletą posiadania wspólnego wroga, w postaci koronawirusa, jest to, że solidaryzujemy się ze sobą śmiejąc się z zaistniałej sytuacji. Zauważmy, że codziennie śmiejemy się z żartów przedstawiających aktualną sytuację, udostępniamy je sobie nawzajem, tym samym jednoczymy się przeciwko wspólnemu wrogowi – dodaje dr Maria Kmita. Naucz się panować nad nastrojem Choć nie ma złych emocji, to już reakcja na nie może uczynić dużo złego lub dobrego. Stąd zły nastrój i samopoczucie warto nauczyć się kontrolować, przy czym nie chodzi o to, by okłamywać się, że ich nie ma. Można zacząć od rozluźniających ćwiczeń oddechowych. Wykonując w ciągu doby około 20 tysięcy wdechów i wydechów, nie zwracamy uwagi na tę czynność. A warto zatrzymać się na chwilę i oddychać świadomie, bo już zwrócenie bacznej uwagi na wdech i wydech minimalizuje stres. - Jednym z najprostszych ćwiczeń związanych z oddechem jest po prostu jego obserwacja. Zaczynamy od rozluźnienia się i zamknięcia oczu. Koncentrujemy uwagę wyłącznie na oddychaniu, nie starajmy się w jakikolwiek sposób na niego wpływać, pozwólmy mu po prostu płynąć. Zwróćmy uwagę na tempo oddechu, czy oddychamy głęboko czy płytko, czy oddech jest spokojny czy urywany, jak długie są pauzy między wdechem a wydechem. Obserwujmy tak oddech przez kilka minut. To ćwiczenie możemy wykonać wszędzie – w domu, w kolejce do sklepu, w tramwaju. To zawsze dostępny i sprawdzony sposób na odprężenie i poprawę humoru – przekonuje psycholog Małgorzata Gola-Chmielewska. Podejmij decyzję o zaśmianiu się bez powodu Kolejnym etapem jest ćwiczenie śmiechu. Można to robić w ramach jogi śmiechu. - Śmiechojoga to idea, która zakłada, że każdy człowiek może śmiać się bez powodu, bez polegania na żartach czy komediach. Potrzebna do tego jest tylko nasza decyzja. Praktyka łączy śmiech, który sam w sobie powoduje, że angażujemy do pracy przeponę (pogłębiony oddech) i ćwiczenia oddechowe, dzięki którym do naszego organizmu dostaje się jeszcze więcej tlenu. A dotleniony organizm znacznie lepiej sobie radzi w sytuacjach stresowych i łatwiej nam opanować stany lękowe. Krótka sesja jogi śmiechu, ok. 10-minutowa, poprawi nam humor, natomiast regularne sesje wzmocnią naszą odporność – wyjaśnia Karin Lesiak, trenerka śmiechojogi. Ćwiczenie na wywołanie śmiechu Bardzo proste ćwiczenie na poprawę humoru? Wyobraźmy sobie, że trzymamy w ręku kwiatek. Chcemy go powąchać – bierzemy oddech przez nos, na chwilę zatrzymujemy w sobie oddech, a następnie wydychamy go śmiejąc się. Powtarzamy tak kilkakrotnie. Choć brzmi to dziwnie, organizm nie wyczuwa różnicy między śmiechem naturalnym, a udawanym – pod względem psychologicznym efekt jest ten sam niezależnie czy śmiejemy się opowiadając żarty ze znajomymi czy powtarzając proste „ha ha”. Sposobów na poprawę samopoczucia może być znacznie więcej, zawsze jednak chodzi o przekierowanie uwagi z tego, co nieprzyjemne i negatywne, na coś, co budzi przyjemne odczucia i generuje pozytywny nastrój. Mimo trudności, które pojawiły się w związku z pandemią, warto zapamiętać, że dobry humor i pozytywne nastawienie pomogą nam złagodzić stres i poczucie lęku. Śmiejcie się więc jak najczęściej. Oprac. Monika Wysocka, Copyright Wszelkie materiały PAP (w szczególności depesze, zdjęcia, grafiki, pliki video) zamieszczone w portalu "Serwis Zdrowie" chronione są przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych.

złote myśli na poprawę humoru